:: 美容（ビューティー） ::
思春期の悩みの種、ニキビ。ところが最近では二十歳を過ぎてからできる”大人ニキビ”に悩む人が増えているんです。毎日のストレスや食生活の乱れなど、気温がだんだん上昇するこの時期は特に注意が必要ですよ！
[ニキビの原因は？]
・毛穴に角質が詰まり、皮膚の油が中にたまることによってできます
・毛穴に住んで皮膚の油を養分とするニキビ菌が増えて、赤くなったり腫れたりします
・これから気温や湿度も上がってくるので、肌も汚れやすくなってきます
・生活習慣の変化によるストレス、睡眠不足、便秘などもニキビの悪化を招く可能性があります
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本日のスタジオ風景
:: 健康（ヘルシー） ::
今が旬の春キャベツは葉っぱの巻きがゆるく、ふっくらしているのが特徴です。みずみずしく、甘味があって生でもおいしく食べられ、健康に生活するために必要な栄養もたっぷり含んでいます。
■キャベツの栄養
・栄養的に優れた食品で、ビタミンやミネラルなど多くの種類のものを含んでいます。
・ビタミンの中でもビタミンCが多く含まれ、疲労回復、美容に効果があります。
・大きな葉2枚で1日に必要なビタミンCを摂取できます。
・キャベツに特有のビタミンUがあり、別名キャベジンともいわれています。
（飲みすぎ、食べすぎで弱っている胃を回復させ、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などを予防します。）
・食物繊維やカルシウムなど、健康な生活に欠かせない成分が多く含まれています。
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本日のスタジオ風景
このブログは毎日をきれいで元気に過ごすためのちょっとしたコツをお伝えしていきます。皆さんの健康ネタもぜひ教えてくださいね^^
静岡のドラッグストアウィンダーランド（高田薬局）社長。テレビやラジオでキャスター・DJとしても活動中！
