:: 健康（ヘルシー） ::
読書の秋。夜遅くまで本を読んだり、パソコンをしたり、テレビを見たりしている方！目が疲れていませんか？目の疲労は肩こり、頭痛などを伴う場合もあります。
□ 人は情報の８０％を目から得ています
起きているだけでも目は働いていますが、それに加えてパソコン・テレビゲーム・偏食・老眼・睡眠不足・喫煙・ストレス…などなど、目を酷使しがちな生活をしていると、
○肩こり
○頭痛
○全身倦怠感
○胃腸障害
などを起こしやすくなります。
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本日のスタジオ風景
:: 健康（ヘルシー） ::
前かかみの姿勢になることが多い、長時間同じ姿勢でいる・・・こんな方は肩こりに要注意です。肩こりは、血液やリンパなどの流れが悪くなり肩に老廃物が溜まって違和感のある状態のこと。最も多い原因は、肩の同じ筋肉を使い続けることに起因します。
肩こりといっても高血圧、心筋梗塞、脳梗塞の前兆や背骨の異常が隠れている危険性もあるので注意が必要です。
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本日のスタジオ風景
このブログは毎日をきれいで元気に過ごすためのちょっとしたコツをお伝えしていきます。皆さんの健康ネタもぜひ教えてくださいね^^
静岡のドラッグストアウィンダーランド（高田薬局）社長。テレビやラジオでキャスター・DJとしても活動中！
