☆バランスボール

:: 健康（ヘルシー） ::

今回はバランスボールの魅力に迫ります！

バランスボールは以下の方々にピッタリです

１、最近姿勢が悪いと言われる

２、ダイエットをしたい

３、お腹回りを引き締めたい

４、膝や腰が痛い

ボールの上に座り、体のバランス力を鍛える事で健康に繋がるといわれています。

・不安定な状態の中で体のバランスを維持することで、骨盤や体幹の軸を整える事ができます

・もとはリハビリ用として開発された道具で、お家でのエクササイズからトップアスリートのトレーニングまで幅広い用途で使われています

・ボールに座った際、膝が９０度に曲がるくらいの大きさがベスト。購入時にサイズを良く見て買いましょう

・バランスボールの注意事項として、お子様の手の届くところに置くのは避けましょう。お子様が誤って乗って転んでしまうと大変危険です。保管場所には充分注意をはらって使用してください

<<健康チャンネル　2006年9月28日放送分>>

以前から気になってたバランスボールを今日買いました。最近お腹に肉が付いてきたのが気になっていたのですが、このブログを読んで「買おう！」と決心しました。一ヶ月位で少し痩せるかな？　と期待して・・・。

投稿者:Anonymous |2006/10/20 17:27

このブログは毎日をきれいで元気に過ごすためのちょっとしたコツをお伝えしていきます。皆さんの健康ネタもぜひ教えてくださいね^^

静岡のドラッグストアウィンダーランド（高田薬局）社長。テレビやラジオでキャスター・DJとしても活動中！